Équation de repos
W en kg, H en cm, A en années : kcal/jour = 10W + 6,25H − 5A + s. Coefficient masculin +5, féminin −161.
Exemple
35 ans, 70 kg, 170 cm : repos féminin 1 426,5 kcal/jour. Avec 1,55 : maintien 2 211,075, affiché 2 211. Le repos masculin est 1 592,5.
Unités et précision
1 lb = 0,45359237 kg ; 1 in = 2,54 cm ; 1 kcal = 4,184 kJ. Les mesures internes sont conservées lors des changements. Aucune prévision personnelle exacte.
Autres approches
Pour 18–100 ans ; l’étude couvrait 19–78, les autres âges sont extrapolés. Inadapté à grossesse, allaitement, mineurs, troubles alimentaires et soins nutritionnels. Activité : hypothèse séparée.
REE = 10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + s
s: male +5 / female −161
TDEE ≈ REE × activity
kJ = kcal × 4.184
Sources
- Mifflin et al. (1990) — Resting energy equation ↗
- USDA — Dietary Reference Intake calculator ↗
- NIDDK — Body Weight Planner and eligibility ↗
Sources consultées: