Calculateur de métabolisme basal et de repos

Estimez le repos avec Mifflin–St Jeor et des étapes claires.

Les valeurs sont des exemples à remplacer.

Âge

Coefficient sexuel de l’équation

La formule utilise des coefficients masculin et féminin, pas l’identité de genre. Hormones et physiologie peuvent modifier sa pertinence.

Taille

Poids

Unités d’énergie

Vos mesures restent sur la page, sans stockage, URL partagée ni envoi au serveur. Plages logicielles, pas mesures corporelles conseillées.

Énergie au repos (BMR / RMR)

—

kcal/jour

Le repos n’est pas une journée complète ni une recommandation d’apport.

À qui cet outil est destiné

Pour adultes de 18 ans et plus, pas pour enfants ou adolescents. Inadapté à la grossesse, l’allaitement, aux troubles alimentaires et à la nutrition médicale. Demandez un avis qualifié.

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Étape	Valeur

BMR et RMR diffèrent

Le basal se mesure sous des conditions plus strictes. Mifflin prédit le repos ; le nom courant BMR est utilisé avec cette précision.

Ce qui est exclu

Ce n’est pas une ration quotidienne complète. Mouvement, digestion et activité ajoutent de l’énergie.

Sources

Sources consultées: 2026-10-26

Métabolisme basal

BMR et RMR diffèrent

Ce qui est exclu

Sources